జ: జఠరంలో నాలుగు భాగాలలో రెండు భాగాలు ఘన పదార్థాలతో, మూడవ భాగం నీటితో నింపి, నాల్గవ భాగం వాయు సంచారానికి ఖాళీగా వదలాలి. ఇదే సరైన ఆహార పరిమాణం. ఎక్కువైనా, తక్కువైనా హాని.
ప్రశ్న 6: సన్న్యాసోపనిషత్తు ఆహారం గురించి ఏం చెప్పింది?
Notice:
Spreading eternal bliss through Internal Pranayama